“眼保健操对预防近视无效，为什么学校还要安排？”近日，一名家长在人民网领导留言板留言，询问是否可以取消眼保健操，增加户外活动课程。

安宁市教育体育局回复

眼保健操的作用不只是预防

(资料图片)

眼保健操该不该取消？近些年来，不时会有关于这一话题的讨论。记者采访了几名家长，他们也有不同的看法。

“我们从小就做眼保健操，现在的孩子也都在做，如果真的没有用，应该早就被取消了吧！”朱女士认为，眼保健操有其存在的道理。刘先生也表示，他以前上学时，学校也会在课间要求做眼保健操，“做了后眼睛挺舒服的，我觉得有按摩作用。再说了，就算眼保健操作用不大，能闭上眼睛休息一下也是好的。”

魏女士则认为，仅靠几分钟的眼保健操，起不到保护眼睛的作用，“很多孩子做完眼保健操就继续在教室里看书，还不如让他们远眺。”在留言板上留言的家长也表示：“科学界已经证实，眼保健操对预防近视无效，充足的户外活动才是有效手段。”

昆明普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科主任杨槐表示，虽然没有循证医学的证据证实眼保健操能预防近视，但通过做眼保健操，让学生的眼睛得到休息，比持续近距离用眼要好。“很多学生即使在课间也会继续看书，这时，让他们做眼保健操，相当于强制让眼睛休息，避免长时间持续用眼，缓解视疲劳。”杨槐表示，眼保健操通过按摩穴位，能在一定程度上增加眼部血液循环，使眼睛得到放松。

针对家长的提问，安宁市教育体育局答复称，眼保健操和广播体操一样，是学校重要的一项常规工作，不仅发挥健体和预防近视功能，更主要的是在活动中让孩子学会守纪，养成良好的行为习惯，发挥重要的育人功能，它的作用已远远超越了预防近视功能。当然，由于近视率居高不下，学校会按要求组织丰富的户外活动、劳动实践等活动。同时，安宁市教育体育局已于2022年在安宁市委、市政府支持下，完成所有市属学校（园）护眼灯的安装工作，切实保证孩子健康成长。

家长应监督与协助孩子

保持良好用眼习惯

“现在的孩子，过早接触电子设备，长时间近距离用眼且户外活动越来越少，都是引发近视的主要原因。”杨槐说，近视低龄化情况越来越严重，很多9—10岁的孩子已戴上了眼镜。“有的小朋友六七岁甚至上幼儿园时就已近视了。”杨槐表示，这与孩子从小就近距离学画画、练书法、玩乐高等有一定关系。

“近距离用眼，每隔20分钟应该让眼睛休息一下。课间时，学生可以通过远眺的方式让眼睛放松，如果能到操场、走廊沐浴阳光就更好。”杨槐表示，户外运动是预防近视的有效方法之一，对于正在发育的儿童和青少年，每天户外活动应不少于2小时，每周累计不少于14小时。已近视的孩子，应进一步增加户外活动时间，有助于延缓近视发展。杨槐建议，孩子结束一天的课业后，家长应尽量安排一些户外运动，尤其是周末，更要增加孩子的户外活动时间。如果作业太多，应当遵循“20、20、20”法则，即近距离用眼20分钟、向20英尺（约6米）以外远眺、眨眼20次，以不产生视觉疲劳为宜。非必要的情况下，应减少近距离用眼时间。

针对孩子的读写姿势，杨槐建议，“平时都会教孩子‘三个一’读写姿势，即一拳、一寸、一尺，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，也是保护孩子视力的一种科学手段。”

孩子良好的视力，与家长的监督与协助密不可分。杨槐提醒，在家用眼习惯比较差的孩子，家长更要重视。孩子必须使用电子产品时，尽量选择屏幕较大的，亮度调至眼睛感觉舒适的程度，最重要的是，要保持屏幕上端与眼睛水平视线齐平。在室内用眼时，一定要保证光线充足，写字时要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯，这样才能营造舒适的读写环境。家长一定要注意孩子用眼健康，一旦发现孩子有视力下降、眯眼、近距离看电视等问题，要及时到医疗机构眼科进行全面检查，早诊断、早干预。

来源：都市时报

编辑：李哲（实习）

主编：赵小强