北京日报客户端 | 记者 王琼

【资料图】

#父母没重视15岁儿子最终身高1米53#

今天这一话题冲上热搜，

全网阅读超1.7亿，讨论超1万，

每年春天

都是家长带孩子看身高的高峰期，

浙江萧山医院专家蒋群，

已进入高峰接诊状态，

最忙时日接诊百余个患者。

1

不可逆的损失

让蒋群痛心的是，

仍有家长不注重孩子身高，

他接诊了一位15岁的男孩，

身高仅152.9厘米！

由于没有及时干预，

孩子骨骺线闭合无法再长了，

这个不可逆的结果，

对孩子打击很大。

与这位浙江不幸的男孩相比，

北京女孩涵涵是幸运的，

她来北京儿童医院初诊时，

身高仅1.3米，全班个头儿倒数第二，

好在妈妈及时发现异常带她就诊，

经过两年半个性化干预和治疗，

涵涵身高发育达到同龄人平均水平。

2

两个时间段须留意

北京儿童医院医生闫洁提醒，

对儿童身高发育进行干预，

最佳年龄段在5到7岁，

调整身高的最后机会在于青春期，

如果孩子此时身高还不如意，

千万不要再抱着孩子“晚长”的幻想，

应及时就医，

否则一旦孩子骨骺线闭合，

就无法通过生长激素，

对身高增长进行干预了。

3.

一个生长公式可参考

北京协和医院内分泌科

主任医师潘慧称，

身高的70%取决于遗传，

遗传学上有个预测靶身高的计算公式：

男孩成年身高=

(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2

女孩成年身高=

(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

这个范围标准差在5厘米左右，

可供家长参考。

不过生长发育个体差异性非常大，

靶身高预测并不代表最终身高。

4.

蒋峰医生建议家长，

一两年内都不用买衣服、

班里经常坐第一排、

父母本身身高矮小、

出现这三种情况

应及时带孩子

来生长发育门诊进行检查。

5.

影响长个儿的“雷区”

家长可能会问除遗传外，

哪些因素会妨碍孩子长个儿？

蒋群表示，

营养不良、慢性疾病、环境因素、

心理因素、运动睡眠不足等，

都能引发孩子生长缓慢。

特别得留意孩子性早熟增多，

不要给孩子吃燕窝、海参等补品，

长期开灯睡觉

过早接触成人文化娱乐等

也会造成性早熟，直接影响未来身高。

6

健康长个儿“良方”

多运动、保证充足睡眠是

促进儿童长高的“良方”。

日常可选择一些向上的跳跃类运动，

如跳绳、篮球羽毛球、引体向上等。

运动能够增强人体心肺功能，

促进营养物质吸收与利用。

睡眠对促生长十分有益。

在幼儿和青少年中，

过半生长激素在晚上深睡眠后分泌，

分泌高峰是在晚9点—12点。

一般说来，

3—6岁儿童每天要睡10—11小时，

小学生9—10小时，初中生8—9小时，

高中生8小时。

孩子长个期间最好在9点前睡着。

健康合理饮食、减少精神心理压力、

多晒晒太阳等，

也都能促进身高增长。

北京日报客户端综合@钱江晚报、@生命时报等

图源：视觉中国