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宝宝的健康离不开良好的脾胃，肠胃是否良好，这取决于家长在喂养的过程中，喂养方式是否得当。很多家长在带孩子过程中会发现，孩子不爱吃饭，但肚子却总是鼓鼓的，大部分的原因是由于孩子积食所造成的。

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。宝宝吃得过多或营养过剩，超过了脾胃消化吸收的最大限度，就会损伤脾胃的功能，从而形成积食。小儿积食有哪些症状和危害呢？一起了解一下吧。

积食主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、烦躁易哭、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、盗汗、排气恶臭等症状，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。

针对于食积，要让小儿适当增强运动，平时吃一些清淡、易消化的食物。半岁以上的孩子，可以喝山楂水或者薏米山药粥，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。也可服用适量平和温补、健脾养胃、化湿理气的中草药，如甘草，熟地黄，当归，白芍等。应用捏脊的方法也可缓解积食：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。